Дорогие студенты и работники ПКЭУ!

В настоящее время мы переживаем непростые времена как из-за распространения эпидемии коронавируса, так и перехода на дистанционный формат обучения. В такой период мы можем встречаться с не самыми приятными чувствами страха, паники, тревоги, волнения, ступора в процессе принятия решений.

И это нормально. Мы можем чувствовать то, что чувствуем, так как это наша привычная реакция на стресс и условия неопределенности. Кто-то переживает этот период спокойнее, кто-то нервничает больше.

В любом случае, мы напоминаем, что вы всегда можете поискать и найти оптимальные именно для вас способы поддержки и самоподдержки (заварить любимый чай, сходить в душ или принять ванну, порисовать, потанцевать, заняться йогой, спеть песню или послушать любимую музыку, позвонить близким, устроить видео-созвон и поговорить о том, что происходит и т.д.).

Если вы чувствуете, что вам трудно справиться с текущей ситуацией, вы переполнены эмоциями, не знаете, что делать, и вы хотите получить поддержку, вы можете обратиться к нашему психологу Семушиной Ольге Алексеевне и получить консультацию.

На данный момент мы предлагаем следующие дистанционные формы оказания психологической помощи: консультация по телефону, по электронной почте (обмен письмами), через скайп или мессенджеры.

Время консультаций Семушиной Ольги Алексеевны: вторник 12.00-14.00, четверг 12.00-14.00:

- по телефону 8-952-641-35-45,

- по скайпу semuschina@mail.ru,

- по электронной почте semuschina@mail.ru.

Будьте здоровы, поддерживайте и берегите себя и близких!